天的集中隔离主要是为了在大部分潜伏期内发现可能的感染者，但为了覆盖最长潜伏期的情况 ，确保不遗漏潜在的感染者 ，防止疫情进一步扩散，所以在隔离14天之后还需要继续隔离7天，进行进一步的观察和监测 。隔离14天后7天居家观察的出行规定在“14 7 ”隔离政策中 ，后续的7天居家隔离观察期间是不可以出门的 。
“7+5居家隔离医学观察 ”是疫情期间针对特定风险人员采取的分类管控措施 ，即7天居家隔离医学观察加5天核酸检测监测。隔离期满且符合解除条件者，可在第8天解除隔离并自由出行 ，但需满足核酸检测阴性 、无相关症状等要求。
中国官宣放宽入境政策 ，海外华人回国隔离时间调整为“7天集中隔离医学观察+3天居家健康监测”，民航局也调整了“熔断规则”以降低航班熔断几率 。
中国官宣放宽入境隔离政策 ，隔离时间调整为“7+3 ”天 ，核酸检测要求也相应放宽，且通知为全国统一标准 ，地方政府不得“加码 ” 。
世界航班政策：民航局调整世界航班熔断规则 ，将确诊旅客人数统计日期自航班落地后7天调整至5天，促进世界航班恢复。
〖壹〗、现在疫情是否可以出市需结合具体情况判断 ，不能一概而论 。低风险地区出行条件若所在地区为低风险且个人健康码 、行程码均为绿码 ，同时身体状况正常（无发热 、咳嗽等症状），通常可以出市 。例如，2025年6月山东地区在理论上允许人员出入 ，但需遵守目的地防控政策 ，如提供48小时内核酸检测阴性证明、健康码绿码等。
〖贰〗 、石家庄市自1月7日起实施全市车辆及人员管控措施，原则上禁止出市 ，特殊需求车辆需凭通行证通行 。全市车辆及人员出市限制石家庄市疫情防控第3场新闻发布会明确 ，全市所有车辆及人员原则上不得出市，高风险地区藁城区全区人员不得离开本地 。此措施旨在减少人员流动 ，降低疫情扩散风险。
〖叁〗 、国安出市在一般情况下并不需要去派出所报备 。法律法规依据 根据《中华人民共和国传染病防治法》和《中华人民共和国出境入境管理法》等现有法律法规 ，公民在国内跨市流动并未被要求向派出所报备 。这些法律主要关注的是传染病防控、出入境管理等特定情形，而非国内跨市流动的报备问题。
现在可以出深圳 ，但离深需持48小时核酸阴性证明 。具体说明如下：离深核酸要求根据现行防疫政策 ，深圳市民及外地访客离开深圳时，必须持有48小时内的核酸检测阴性证明 。若未及时获取检测结果 ，可提供当日（24小时内）的核酸采样凭证或记录作为替代。这一要求适用于所有交通方式（如飞机 、火车 、汽车等） ，旨在降低疫情跨区域传播风险。
中风险地区来（返）深人员，高风险地区所在县（市、区）来（返）深人员：实施14天居家隔离，第14天开展核酸检测 。具体地区包括广东深圳罗湖区1个 、福田区2个 ，东莞松山湖及其他3个等多个地区 。
广州：14天集中隔离＋7天居家隔离＋7天自我健康监测。深圳：14天集中隔离医学观察＋7天不限制外出的社区隔离 。国内有涉疫地区或外省旅居史的来（返）穗人员防疫措施：高风险地区来（返）穗人员：集中隔离14天 ，在第14天开展核酸检测 。
如果目的地是中高风险地区，或当地有特殊的防控政策 ，可能需要提供核酸检测阴性证明 ，并可能需要隔离。建议在出行前详细了解目的地的防控政策 。前往香港：近来内地入境香港会面临14天的隔离，因此如无必要 ，尽量避免前往 。
疫情隔离主要包括居家隔离 、集中隔离医学观察和定点医院隔离治疗三类。居家隔离：适用对象：无症状或轻症感染者 。要求：单独居住通风良好的房间 ，避免与同住人员接触 。每天监测体温及症状变化，使用专用餐具并分餐 ，生活垃圾需密封消毒处理。同住人员注意事项：保持1米以上距离并佩戴口罩 ，接触污染物时戴手套，每天对高频接触表面进行消毒 。
单独被隔离的人员必须独立住室、单独就餐、单独使用生活用具（包括餐具 、洗漱用具 、便盆、痰孟等） 。单独居家隔离观察的不准走出居住房间 ，全家居家隔离的不准走出家庭大门。
物理隔离 物理隔离是最常见的隔离方式 ，主要是通过物理手段来切断传播路径，以达到防止病毒或细菌扩散的目的。这种隔离方式可以应用于人和物两个方面 。例如，在疫情期间 ，人们采取的各种防护措施如隔离病房 、隔离区 、隔离营等都属于物理隔离 。
在疫情防控期间 ，居家隔离是阻断病毒传播的重要手段，需从科学饮食、合理锻炼 、卫生习惯三方面综合管理 ，具体要点如下：科学饮食管理分餐与餐具消毒 隔离人员需单独用餐 ，碗筷专用，避免交叉感染。餐具使用后需煮沸消毒（15分钟以上） ，或使用消毒柜 、含氯消毒液浸泡 。
疫情期间在家自我隔离需选取独立空间、减少出门次数 、准备必要用品 、做好防护消毒、保证饮食 、保持积极心态 、有事可做 ，病情加重及时求医 。具体如下：给自己一个独立的小空间：选取隔离房间时，应优先挑选位于角落且远离过道的房间 ，避免因家人频繁路过增加感染风险。
〖壹〗、补充注意事项：非必要不外出：减少非紧急事务的外出需求 ，降低感染概率 。持续观察健康：外出后若出现发热、乏力等症状，立即隔离并联系医疗机构 。配合防疫措施：遵守公共场所的测温 、扫码等要求 ，不隐瞒行程或健康状况。通过以上措施 ，可有效降低疫情期间外出的风险，保护自身及他人健康 。
〖贰〗 、避免熬夜，保证充足睡眠 ，减少过度疲劳 。其他注意事项减少非必要外出 上下班途中尽量做到“两点一线” ，避免前往人群密集场所（如商场、餐厅）。若需采购生活物资，可选取线上配送或错峰前往超市 ，减少停留时间 。保持心理调适 疫情期间可能面临工作压力和焦虑情绪 ，可通过运动 、听音乐 、与家人沟通等方式缓解压力 。
〖叁〗、“两节 ”期间返乡和外出需加强个人防护，严格遵守疫情防控要求 ，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车 、飞机 、长途客车）、电梯等密闭场所 ，以及超市 、商场 、车站等人群聚集的室外场所，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩 ，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。
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